[...] diety i treningów wiec musiałem porawić sylwetke , połowa testu szła idealnie , potem pojawiły sie problemy w zyciu i z tyg na tydz widziałem jak wszystko zaczyna iśc nie po mojej myśli , diete i trening trzymałem cały czas jednak stres robił swoje , ogólnie nie jestem do konca zadowolony z sylwetki bo nie tak miało to wygladac ale nie jest znowu [...]
[...] za możliwość uczestnictwa w teście. DANE Wiek - 41 Wzrost - 178,5 Waga - 87 Kark - 41,0 Klatka - 127 Biceps - 42,0 Pas - 84 Udo - 59,5 Łydka - 41,0 CELE Obecnie moje cele to: cel krótkoterminowy budowa masy mięśniowej. cel długoterminowy wyeliminowanie minusów, dalsze starty w zawodach kulturystyka klasyczna TERENING Trenuję pięć [...]
[...] aktualny mro i porownanie plecow... Juz nie bede wrzucal nic o ramim, bo nigdy jego fanem nie bylem i imo on nigdy nie powinien miec sandowa z taka sylwetka %-) dlatego moje podejscie do niego jest zawsze na nie, wiec nie bede juz nim spamowal %-) /SFD/2022/12/17/06dd4b6c0c6c4a74a7189180a6b8fde8.jpg [...]
[...] udziału w teście, kolejny test w którym moge brać udział , wiec chyba porzednie dobrze prowadziłem ze znowu wybór padł na mnie , bede sie starał jak najbardziej zobrazować moje poczynania czyli wrzucać zrzuty z diety , treningi ,filmiki z cwiczeń , zdjecia supli jakie stosuje i szamy , a wiec to co powinno być w teście , oczywiście odczucia ze [...]
Masz problemy z e2 na boldo ? w tej chwili zbijam estro i prolke tak samo poradzilem sie jednego speca co prowadzi swoj dziennik w przygotowaniach do zawodow, moje wyniki sprzed ia/caba https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1938.html
[...] artykuły jedno praktyka drugie. Zero jakiegokolwiek pozytywnego działania same negatywy (mowa o samopoczuciu). Lepiej zmienić schemat podawania clenu niż brać keto. Takie moje zdanie. Ale jak ktoś chce niech próbuje ja żadnego wyczyszczenia receptorów nie zanotowałem żeby clen coś lepiej klepał dalej. [...]
[...] artykuły jedno praktyka drugie. Zero jakiegokolwiek pozytywnego działania same negatywy (mowa o samopoczuciu). Lepiej zmienić schemat podawania clenu niż brać keto. Takie moje zdanie. Ale jak ktoś chce niech próbuje ja żadnego wyczyszczenia receptorów nie zanotowałem żeby clen coś lepiej klepał dalej. [...]
[...] Myśle ze na podstawie tego zdjęcia ciężko jednoznacznie ocenić formę. Ale wydaje się być całkiem sucho. Mój wzrost a waga tak jakby lepsza porównując moje przygotowania do poprzedniego startu wiec dla mnie szacun. Nie wiem jak dawki środków bo musiałbym te wypowiedzi przeczytać jeszcze ze trzy razy %-) ale ja dawki na [...]
Snara poraz kolejny ta sama śpiewka. Bo dla mnie szkodliwe tzn że szkodliwe. Jak można tak podchodzić do tematu? Porozmawiaj z dietykami Lekarzami i innymi osobami co zajmują się jedzeniem i leczeniem. A nie że to jakieś tylko moje twierdzenia i tak ma być . Jest Google I wiele innych źródeł by ogarnąć wiedzę a nie tylko sfd
[...] dobrałem czekolada banan . Petarda !! Daj znać jak tam jakiś dobry trafisz w samplach . Ja często biorę po 1 kg , bo szybko mi się smaki nudzą . Chyba , ze coś skradnie moje kubki smakowe to dobieram . Ja dziś, przed chwilą zmówienia złożyłem. Ponad kafel :-( Smaki po testuje :-D Kupiłem też massage gun. Ciekaw jestem i mam dobre [...]
Panowie jak tlusty czwartek to tlusty a nie cukrowy :) /SFD/2020/2/20/6da7a8bee8b54bc684faf5c37e7469e5.jpg Ale zaraz za leżą cukierki i ciastka %-) Cukierki i zelki bez cukru to corki a to obok to nie ciastak tylko moje orzechy pekany prazone :) polecam pyszne,jem je w nocy jak podjadam
[...] podnoszenia ciężarów z nastawieniem na BB i leg day :-) Poza tym te stigray po czasie robią się strasznie miękkie szmaciaki i mi się to nie podoba. Na tym zdjęciu co wstawiłem wcześniej, wyglądają te moje na strasznie wielkie i wysokie, ale na nodze nie są już takie wysokie i leża fajnie, a podobno mają się jeszcze ułożyć i dopasować do stopy
Jakie proporcje tutaj były? Nie dajesz proszku do pieczenia? To moje gofry :-) /SFD/2020/3/4/720eee05bc704da6a42050074bd20038.jpg Zamiast proszku lepiej dać sodę.
Patryk taki wyszedł. W środku moje ulubione połączenie jabłko i cynamon, na banana i śliwki nie mogę sobie pozwolić :-P Natomiast zyebałem trochę bo się przykleił do blachy, mimo że posmarowana była. Moja mi doradziła żeby wyłożyć blaszkę papierem do pieczenia. Jutro testuje :-) /SFD/2020/3/4/b8c076e088c7475fa1ed5ae98cb36fee.jpg
[...] to zaplanowana seria na 8miesiecy przedluzona na poltora roku. I jak napisalem w moim przypadku nie bylo satysfakcjonujacych zmian w krwi. Zreszta znam inne przypadki jak moje kiedy upusty nie daja nic albo ledwo co. A jak miałeś rozpisane te upusty jak możesz napisać? Bo wysłałem już sporo osób do wawy tam w WCA są MEGA ogarnięte piguły i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moje jutrzejsze zarelko do pracy... zjadlem juz polowe \-) walka z nie zjedzeniem tego rownie ciezka, jak 3 podwalanie w ciagu dnia /SFD/Images/2015/8/16/b29c19b8cf1847f7b22e66e32c31bd31.jpg /SFD/Images/2015/8/16/eb0b3e42afb140fe83d26012eb227a4f.jpg
[...] Myśle ze na podstawie tego zdjęcia ciężko jednoznacznie ocenić formę. Ale wydaje się być całkiem sucho. Mój wzrost a waga tak jakby lepsza porównując moje przygotowania do poprzedniego startu wiec dla mnie szacun. Nie wiem jak dawki środków bo musiałbym te wypowiedzi przeczytać jeszcze ze trzy razy %-) ale ja dawki na [...]
[...] Myśle ze na podstawie tego zdjęcia ciężko jednoznacznie ocenić formę. Ale wydaje się być całkiem sucho. Mój wzrost a waga tak jakby lepsza porównując moje przygotowania do poprzedniego startu wiec dla mnie szacun. Nie wiem jak dawki środków bo musiałbym te wypowiedzi przeczytać jeszcze ze trzy razy %-) ale ja dawki na [...]